海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　5月20日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“世界脊柱健康日”专场。针对很多人一腰疼就怀疑自己得了腰椎间盘突出、上网对照症状越查越害怕的现象，山东大学齐鲁医院骨科主任医师刘新宇给出提醒，腰痛不等于腰椎间盘突出症，别自己吓自己。

　　刘新宇首先厘清两个关键概念：“腰椎间盘突出”是影像学描述，而“腰椎间盘突出症”才是疾病。很多人做CT或磁共振发现椎间盘有突出，但没有腿痛症状，这并不构成“症”，也无需特殊治疗。真正的腰椎间盘突出症，核心特征是腰痛伴一侧下肢放射性疼痛、麻木，疼痛像“过电”一样从臀部窜到大腿、小腿甚至脚部。

　　哪些腰痛可以居家观察？如果腰痛仅局限于腰部，活动后加重、休息后减轻；没有向下肢的放射性疼痛或麻木；没有出现无力感或大小便异常；一般在搬重物、姿势不当或受凉后发生——这类情况多为腰肌劳损或小关节紊乱，可以休息、热敷，在家观察3-5天。

　　出现以下信号，必须尽快就医：

　　放射性腿痛：疼痛从腰部沿臀部、大腿后侧窜到小腿或足部；

　　下肢麻木或无力：脚抬不起来、走路费劲，或脚趾活动不灵活；

　　夜间痛醒：疼痛剧烈无法入睡，休息或药物无法缓解。

　　现场，刘新宇教给大家一个简单的居家自测方法，直腿抬高试验。具体操作：平卧在床上，双腿伸直，家人帮忙缓缓抬起疼痛的一侧腿。如果抬高在60度以内就出现从大腿到小腿的放射性疼痛，高度提示腰椎间盘突出症，需及时就医。