海波新闻记者 孙海燕 济南报道

　　5月20日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“世界脊柱健康日”专场。针对当下年轻人自嘲“脆皮打工人”“20岁的年纪，60岁的腰”这一热门话题，山东大学齐鲁第二医院院长、主任医师冯世庆现场给出了专业解读，并解析脊柱疾病年轻化四大元凶。

　　冯世庆介绍，脊柱疾病年轻化并非危言耸听，他从专业角度分析背后原因。

　　久坐比重体力劳动更“伤腰”。冯世庆解释，从生物力学角度看，人体坐着前屈时，椎间盘承受的压力甚至大于站立时怀抱重物。更严重的是，椎间盘几乎没有直接血液供应，其营养代谢依赖脊柱活动中的“挤压与放松”泵吸效应。长期久坐会让这一循环停滞，加速椎间盘退变。数据显示，多数上班族每天久坐超过6小时，加上低头刷手机，脊柱的“折旧”速度被大幅加快。

　　核心肌群无力，脊柱失去“护腰带”。很多年轻人热衷健身，却忽视了腰腹深层核心肌群的锻炼。核心力量薄弱会导致脊柱稳定性下降，椎间盘和韧带负荷剧增，即使轻微弯腰、转身也容易诱发损伤。

　　肥胖加重脊柱“超负荷”。高热量饮食带来的肥胖问题也在悄悄拖垮脊柱。研究显示，肥胖青少年的腰椎间盘退变速度及程度可达正常体重同龄人的3倍。多余脂肪不仅增加机械负荷，其分泌的炎性因子还会加速椎间盘老化。