不当运动造成隐形损伤。不少年轻人久坐一天后突然进行高强度对抗运动，且忽视热身。肌肉疲劳状态下突然施加扭转、冲击载荷，是诱发年轻人急性椎间盘突出的常见导火索。

　　冯世庆呼吁，守护脊柱健康需要从日常姿势、核心力量训练、科学运动入手，并结合专业智能筛查，真正做到早预防、早干预。