“六一”国际儿童节，是属于每一个孩子的欢乐节日。孩子们本应奔跑嬉戏、拥抱自然、探索世界，可随着信息技术发展，越来越多孩子的童年却被一方小小的手机屏幕占据。长时间使用手机到底对孩子有何危害？如何才能让孩子不再沉迷手机？记者采访了南京医科大学附属儿童医院心理医学科主治医师黄懿钖。黄懿钖强调，科学管控是关键——从识别“成瘾”信号到建立健康规则，让我们一起为孩子筑起数字屏障。

　　长时间使用手机的危害不可小觑

　　生理层面

　　沉迷于网络会引起视力下降；导致睡眠剥夺，影响生长激素分泌和记忆巩固，引发昼夜节律紊乱；久坐不动增加肥胖、心血管疾病风险；重复性操作可能导致腱鞘炎、颈椎腰椎问题。

　　心理与认知层面

　　损害注意力的稳定性和分配能力，导致在需要持续专注的任务上表现困难；情绪调节失调，一旦无法使用手机可能出现戒断反应，如焦虑、易怒、抑郁；模糊虚拟与现实的边界。

　　社会功能层面

　　影响正常的学习生活、造成社交退缩、增加家庭冲突。

　　其他层面

　　可能接触到不良内容或遭遇网络霸凌，抑制批判思维和深度阅读能力的发展。

　　孩子如果出现以下表现

　　需考虑存在“手机成瘾”

　　1.忽视学习、运动等正常活动，将手机使用作为日常首要活动选择，且难以自主停止；

　　2.为获得相同满足感，使用手机时间越来越长；