日前，国家应急广播联合北京市西城区消防救援支队，针对“盘腿抱柱”“塑料凳套头”两大热门危险挑战开展消防实验，拆解其中安全隐患，科普正确避险与自救技巧。

　　“盘腿抱柱”挑战：

　　看似简单，极易造成不可逆伤害

　　近日，“盘腿抱柱”挑战在网络走红，不少网友跟风尝试，结果不慎被困。

　　5月5日13时，河南信阳一女孩模仿“盘腿抱柱”动作导致被困，消防员接警后火速到场，合力将女孩托起，成功助其脱困。

　　5月5日22时，浙江丽水一男子模仿“盘腿抱柱”动作，结果被困指示牌柱子上。消防员到场后合力将男子向上抱起，将其解救。脱困后，男子因双腿麻木僵硬，只能瘫坐草坪上。

　　对此，北京市西城区消防救援支队李禹江提醒，盲目跟风“盘腿抱柱”挑战，极易造成人员受伤↓

　　李禹江解释，人体以该姿势盘坐抱柱时，双腿与立柱会形成绞索式禁锢状态，正常起身需前移重心，而立柱完全阻挡发力空间，双腿被牢牢锁住，根本无法自主站起。

　　同时，双腿紧紧盘绕立柱，会持续压迫下肢血管，短时间内腿部就会麻木、肿胀；若长时间无法脱困，可能导致肢体血液循环不畅，肌肉、韧带持续超负荷拉扯，极易损伤膝关节半月板与韧带；一旦慌乱中强行挣扎，还可能造成不可逆的运动损伤。

　　不慎被困如何自救？

　　放松身体：保持镇定，切勿用力挣扎，缓缓松开环抱立柱的手臂。