调整姿势：慢慢侧身挪动身体，双脚寻找支撑点借力，也可请周边人员协助托举身体。

　　及时求助：若尝试后依旧无法脱困，第一时间拨打求助电话等待救援。

　　“塑料凳套头”挑战：

　　别再模仿，凳子卡头可致窒息

　　与“盘腿抱柱”挑战类似，“塑料凳套头” 也凭借搞怪画面刷屏网络，不少网友跟风尝试，却不慎被卡。

　　1月31日，江苏徐州一女子将头钻进塑料凳内不慎被卡，无法自行脱困，无奈之下报警求助。消防员接警后火速到场，成功将女子救出。

　　1月13日，山东济宁一女子跟风模仿“塑料凳套头”挑战，结果头和双手被卡住，好在消防员及时到场助其脱困。

　　李禹江解释，塑料凳结构镂空、质地坚硬，一旦卡住头部、脖颈，轻则造成皮肤划伤、关节扭伤，重则压迫呼吸道、导致窒息。

　　被塑料凳卡住如何脱困？

　　保持冷静，不要硬扯、砸凳子，暴力挣扎只会让卡压更严重。

　　缓慢放松身体，微调姿势，顺着凳子空隙平稳尝试脱出。

　　无法自行取下时，立刻求助身边人。

　　如果卡压过紧，出现呼吸不畅、头晕等不适，立即拨打119、120等急救电话。

　　温馨提醒

　　网络上一些新奇趣味玩法

　　可能暗藏诸多隐患

　　切勿盲目模仿跟风

　　应充分评估其中潜在风险

　　避免因一时好奇

　　将自己置身险境

　　（国家应急广播）