相关专家表示，高考结束后，考生存在身心疲惫、精神紧绷的状态，适当放松、宣泄压力是合理且必要的，但休闲解压必须坚守安全底线、把握分寸尺度，摒弃极端、放纵的休闲方式，选择健康、文明、正向的暑期生活模式。

　　在身心调节方面，考生可优先选择温和舒缓的解压方式。针对长期备考带来的身心疲惫，合理补足睡眠、规律作息，逐步调整紧绷的精神状态；通过户外散步、慢跑、骑行、近郊踏青等轻运动舒缓身心，远离高强度、高风险的娱乐项目。同时，可利用空闲时间浏览画展、逛逛博物馆、听听演唱会、看看话剧、学习兴趣技能，丰富精神世界，充实假期生活，避免陷入无所事事、空虚迷茫的状态，为后续志愿填报、大学生活做好心态铺垫。

　　在外出社交方面，必须严守安全红线。警方明确提醒，所有考生坚决杜绝野外戏水、野泳，游泳健身务必选择证照齐全、有专业救生人员值守的正规游泳馆，外出游玩要提前告知家长行程、同行人员、往返时间，不擅自前往未开发景区、野山、无人水域等危险区域。同学聚会坚守文明底线，摒弃“拼酒助兴”的不良风气，坚持未成年人不饮酒、成年考生不酗酒，以清茶、饮料代替酒水，以合影、分享趣事、唱歌等轻娱乐的方式代替盲目狂欢，让毕业聚会留存温情与回忆，杜绝安全隐患。