海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　6月18日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”健康知识发布会“夏至养生”专场。针对夏至过后暑气旺盛、老人居家防暑护理问题，国家健康科普专家库成员、山东第一医科大学第一附属医院护理部主任护师季红作出详细解答。

　　季红指出，随着年龄增长，老人的体温调节功能、身体感知能力和循环代谢能力均有所下降，加之不少老人合并高血压、糖尿病等慢性疾病，中暑风险远高于普通人群。更隐蔽的是，老人对高温的感知能力减弱，即使室温已经很高，他们可能也并不觉得“热得受不了”，等到出现明显症状时，往往已经处于中暑状态。

　　与年轻人中暑时头晕头痛、面色潮红、大量出汗的典型表现不同，老人中暑的症状往往不典型。季红在发布会上给出了一套简单可操作的日常监测方案——“三查”：

　　一查室温：老人房间温度是否超过28℃？很多老人怕费电、怕风，宁可硬扛也不开空调。家属要主动干预，将室温控制在26至28℃，湿度保持在40%至60%。

　　二查尿色：老人尿液是否深黄？这是身体缺水的直接信号。老人对口渴不敏感，不要等渴了再喝水。建议每1至2小时主动递上100至150毫升温开水，全天总量1500至2000毫升，少量多次。

　　三查状态：老人是否出现精神萎靡、食欲下降、步态不稳、反复畏寒？这些都是非典型中暑的早期表现。比起“出没出汗”，这些“沉默信号”更值得警惕。

　　若发现老人出现上述异常信号，季红建议家人立即启动应急处置“四步法”：