华北、黄淮部分地区明后天雷雨频繁，降雨间歇期也将偶露蒸容。其中河北南部、山东内陆地区、河南北部等地明天体感温度可超30℃，闷热感上线。比如德州虽不会出现高温天气，但最高气温也在30℃以上，相对湿度可达50%以上，体感温度或接近35℃。随着降雨减弱减少，处于梅雨期的湖北、安徽等地25日也将加入体感有点闷的行列，届时南北闷热的区域将连成片。

　　桑拿天体感温度远高于实际温度 如何科学防暑？

　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。当气温高于一定数值后，在气温不变的情况下，相对湿度越大，体感温度增幅越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。

　　为何湿热环境，体感气温远超实际温度？这是因为湿热环境风速小，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时散发出去，热量会迅速积蓄。积蓄热量过多会导致体温调节中枢功能出现紊乱，从而引发中暑。因此，湿热环境也更易中暑。

　　如何识别中暑症状？中暑不是一蹴而就的，分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑不同阶段，先兆中暑属于最轻微的中暑，人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。如出现以上症状，需牢记“脱离热源、正确补水、物理降温”12字口诀，立即将患者转移到阴凉通风的地方，少量多次补充含有盐分的清凉饮料，用凉水浸湿的毛巾敷在患者的额头、颈部等大血管经过的部位进行物理降温。