此外，食用功能性软糖时还要避免隐形过量中毒风险。门美超提醒，现在的年轻人可能会同时服用护眼、助眠、美白、防脱、减肥等多种功能性软糖，容易造成某种维生素超标。而一些脂溶性的维生素在体内不能够随尿排出，逐渐蓄积会增加肝脏负担，对肾脏也有影响。国家对每一项微量元素和营养素的摄入都给出了标准，建议消费者在专业医生指导下服用。

　　门美超注意到，市场上销售的功能性软糖产品很多是海外品牌，营养素配比更符合品牌所在国家或地区人口的实际所需，不一定适合国内人群。

　　顾中一提示，购买这类产品前要认真看标签，确认是有“蓝帽子”标识的保健食品，还是普通凝胶糖果，同时要关注功效成分含量以及糖醇和糖含量；对于没有“蓝帽子”标识的跨境产品，消费者需更谨慎、科学地做出选择。

“蓝帽子”标识

　　总之，对于功能性软糖产品，先看身份、再看剂量，最后看自己是否真的需要。门美超特别提醒，要理性看待“功能性软糖养生”，它的出现是一种消费升级，迎合了年轻人追求健康时尚的消费新理念，但消费者不能将其作为万能的“养生神器”，避免形成靠它能够治病、扭转亚健康状态的认知偏差。

　　（中国之声）