温馨提示：有前列腺炎的朋友，夏天千万别憋尿，少喝冰冷的东西，这样症状就能缓解不少。

　　这5类行为，会拉低精子质量

　　比起偶尔一次受热，这些生活习惯才是精子的“隐形杀手”。除了大家知道的抽烟、酗酒等，以下事情也要尽量规避，尤其是有备孕计划的男性。

　　·经常泡温泉、蒸桑拿

　　如果温度超过40℃，在水中待30分钟以上，就会产生影响。在这样的环境中，阴囊温度会维持在38℃~39℃，对生精功能造成影响。

　　·体重超标

　　BMI大于30的男性，他的阴囊温度可能会比正常男性高一些，这会让精子的活力下降15%~20%左右。

　　·久坐不动

　　久坐会压迫到会阴，导致血液循环变差，精子处在缺少营养的环境中，活力直接下降。

　　骑自行车可能对前列腺造成影响，尤其是在通过不平路面的时候。站起来骑车可以减小颠簸对前列腺的影响。

　　·整夜开电热毯

　　尤其是冬天，开个电热毯确实舒服，同时会阴的温度也会提高0.5℃~1℃，间接地影响到精子的质量。

　　·爱穿紧身裤或皮裤

　　紧身裤和皮裤很闷热，热量散不出去，相当于睾丸一直处在高温环境中。

　　专家建议，如果有备孕计划，建议提前三个月调整生活习惯。

　　（央视财经）