顺应时节，安然度夏。小暑暑湿交织，人容易心烦乏力。人们向来秉持清宁静养的生活理念，日常多食冬瓜、丝瓜、莲子、银耳等清淡食材，健脾祛湿，少食辛辣生冷，在一粥一饭间调养身心，以平和心态顺应盛夏物候，饱含朴素的养生智慧。

　　昼长风暖，万物鼎盛。小暑既是草木蓬勃生长的时节，也是内心沉淀安然的时光。愿夏风吹散燥热，岁月安稳从容。守一份恬淡心境，珍惜盛夏光景，不负大好山河，不负人间烟火。

　　策划：曲欣萍

　　视频、文案：李静