第四、踩完之后注意自然回汗，可以喝一杯温开水，不要立刻吹空调或者用冷水冲脚、进食冷饮等，容易损伤阳气。

　　需要注意的是，如果是阴虚火旺型体质，平时容易口干、咽干、口苦，或者湿热内蕴型体质，大便比较粘腻、舌苔黄腻，这类人群本身体内的火就比较旺，这个时候再光脚踩地，不仅不合适，可能还会加重症状。

　　江苏广电荔枝新闻中心记者丨汪乐萍 葛珈妗（实习）