夏季是胃肠道疾病高发期。孕妇肠胃功能减弱，一旦“病从口入”，上吐下泻引发的电解质紊乱和脱水，对胎儿极为不利。此外，李斯特菌在夏季异常活跃，它能穿透胎盘感染胎儿。坚决不吃“隔夜饭”：冰箱不是保险箱！尤其是凉拌菜、切开的水果，隔夜后细菌数量惊人，为了宝宝，咱不差这一口，该扔就扔。

　　1.拒绝“生冷诱惑”：刺身、半熟牛排、溏心蛋这些“高危美食”，孕期请忍痛割爱。李斯特菌不怕冷，只有高温烹饪才能杀灭它。

　　2.水果要“鲜”吃：冰镇西瓜虽爽，但刚从冰箱拿出来的，建议放一放再吃，避免刺激肠胃引发宫缩。

　　划重点：一旦出现腹泻，不要硬扛，也不要乱吃药，及时咨询医生，防止脱水引发早产。

　　第四防：防风，专门针对月子里的特殊护理，既科学又好懂

　　很多老一辈常说：“月子要捂，不能吹风，不能洗头，不能见光！”

　　准妈妈们别慌，新时代的月子，讲究的是“科学舒适，拒绝捂汗”。防风（不是“密不透风”，而是“舒适通风”）

　　产后妈妈汗腺分泌旺盛（褥汗多），加上夏季高温，如果门窗紧闭，极易滋生细菌，导致产褥期中暑（每年夏天都有新闻），反而不利于产后恢复和伤口愈合。

　　1.空调是我的“救命恩人”：空调完全可以开，温度设定在26-27℃，风口绝对不能对着产妇和宝宝直吹。可以买个空调挡风板，让冷气“拐个弯”。

　　2.穿衣要“酷”：别再穿那种厚厚的长袖棉睡衣了，换成宽松、透气、吸汗的棉质家居服（长袖长裤即可，不用加厚）。出汗湿透了就换，保持皮肤干爽，预防痱子。