【导语】 人到老年，健康是福。但很多老人对健康管理一知半解：

　　“没病没痛的，体什么检？”

　　“血压降下来了，药可以停了吧？”

　　“年纪大了，少动为妙，别摔着。”

　　“保健品是 ‘好东西’，多吃点没坏处。”

　　今天，我们就来说说老年人健康管理最该做好的5件事，件件实用，看完就能照着做。

　　第一件事：每年一次免费体检，别“浪费”了

　　很多老人觉得“我身体好得很，不用体检”。其实，很多慢性病早期没症状，等不舒服了再查，可能已经耽误了。

　　国家给老人的“健康福利”，您享受到了吗？

　　国家基本公共卫生服务项目规定：辖区内65岁及以上常住居民，每年可以享受1次免费健康管理服务。检查项目包括：

　　体格检查：体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能等进行粗测判断。

　　辅助检查：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂、心电图、腹部B超、糖化血红蛋白监测、胸部数字化X线摄影（DR）正位检查。

　　健康评估：饮食、体育锻炼、吸烟、饮酒、慢性疾病常见症状、既往所患疾病、治疗及目前用药、生活自理能力评估 。

　　健康指导：体检结果解读、针对性健康建议。

　　划重点：这些都是免费的！带上身份证，去辖区卫生院、村卫生室或社区卫生服务中心就能做。

　　体检前要注意什么？

　　前一天晚上10点后别吃东西，空腹抽血

　　带上平时吃的所有药（包括保健品），方便医生评估