平时难以划分乏力的严重程度时，可从体温情况进行判断，低钾血症体温基本正常，而中暑者体温会异常升高。

　　高温天如何预防低钾血症？

　　注意补水方式

　　高温天，别等到口渴、出大汗后再喝水。日常可少量、多次饮水，每次喝150~200毫升，如果觉得不够解渴，3—5分钟后可以再喝一点。

　　运动或出汗较多时，可选择含电解质的饮料，而不仅仅是喝白开水。

　　多摄入含钾丰富的食物

　　香蕉、橙子、西瓜、土豆、菠菜、番茄、豆类等都是钾的良好来源。

　　关注高危人群

　　老年人、儿童、慢性病患者和使用利尿剂的人群需特别留意血钾水平。

　　留意身体信号

　　持续乏力、手脚无力、抽筋或心慌，应及时就医。

　　定期检查

　　有慢性疾病或长期运动习惯的人群可通过血液检查了解血钾情况。

　　提醒！

　　药物补钾请遵医嘱，切勿自行服用。血清钾浓度高于5.5mmol/L会引发“高钾血症”。

　　（国家应急广播）