大错特错。闭眼秋暑气滞留，未来很长一段时间高温仍是常态。只要白天气温偏高，防晒、降温、补水就不能偷懒，防暑装备千万别着急收纳。

　　白天太热，整夜吹空调、狂吃冰饮

　　这是换季生病最主要的原因。初秋昼夜温差拉大，身体一边要扛白天暑热，一边要适应早晚凉意。长时间冷风直吹、频繁吃生冷，极易引发肠胃拉肚子、风寒感冒、肩颈关节酸痛。海边昼夜海风温差更明显，更不能贪凉无度。

　　闭眼秋是坏年景

　　纯属谣言。睁眼秋、闭眼秋只用来预判冷热干湿。炎热只是气候特点，充足光照反而利于农作物生长，利弊全看如何应对。

　　防暑+润燥，稳住作息

　　白天10:00—16:00紫外线最强，户外干活、出门游玩尽量错峰出行。户外工作常备温水、防暑药品，避免中暑。立秋讲究早睡早起，少熬夜。开空调建议温度设在26℃以上，风口朝上，别对着脖子、腰腹直吹；夜里开窗睡觉，记得搭薄被，抵御夜间凉风。

　　饮食：清淡润燥，少辣少冰

　　日常多喝温白开水，别拿冰奶茶、冰啤酒当补水主力。

　　推几道家常饮食

　　蛤蜊冬瓜汤：祛湿补水，老少都适合，替代冰饮解暑，不伤肠胃。

　　丝瓜海米汤、莲藕排骨汤：清淡少油，既能祛三伏湿气，又能提前润燥，适配昼夜温差变大的身体状态。

　　养生甜汤：银耳百合雪梨粥、绿豆莲子粥。白天湿热喝绿豆汤降火；早晚偏凉喝雪梨银耳润燥，兼顾夏热和秋燥。