轻度中暑时候，患者体温通常不会大幅升高，仅出现头晕、乏力、口干、出汗等症状。可及时转移至凉爽环境休息，适量饮用电解质饮料或淡盐水，补充身体流失的水分和盐分，室内温度维持在26℃即可。需注意避免使用过冰物品直接冷敷、饮用冰水，防止低温刺激导致血管收缩，影响身体散热，加重不适症状。

　　“一旦发现家人或身边人出现疑似热射病症状，需第一时间拨打120急救电话，把握黄金救治时间。”赵云来介绍，在等待救护车期间，要尽量做好快速降温处理，这是改善患者预后、降低风险的关键举措。

　　首先，迅速将患者转移至通风阴凉的环境中，将空调温度调至20℃左右，同时用2-20℃的凉水反复擦拭患者全身皮肤，重点冷敷额头、腋下、大腿根部等大血管密集区域，加速体表散热。天气干燥时，可用凉水浸湿床单包裹患者，配合风扇加速空气流通，提升降温效率。

　　赵云来提醒，对于中暑患者的救治，核心是帮其快速降温，“掐人中”等伴发无法救治中暑昏迷患者；其次，中暑会导致身体盐分、电解质大量流失，只喝水无法缓解症状，反而可能引发电解质紊乱，日常防暑需坚持少量多次饮水，按需补充盐分；最后，禁止使用酒精擦浴降温，酒精可通过皮肤黏膜被人体吸收，容易引发不良反应，加重身体损伤。