可以对血管有无狭窄、有无斑块，管腔的大小、血液、流速等进行检查，是常用方法之一。

　　血管增强CT或造影检查

　　不同部位的血管都可以进行检查，准确率高。

　　3.这样吃 让你的血管强大起来

　　4多吃

　　①新鲜蔬果

　　富含维生素和抗氧化物质，能够清除血管壁上的氧自由基，减少动脉粥样硬化斑块形成。建议每天摄入500克以上。

　　②粗粮、杂粮

　　比如燕麦、玉米、荞麦等，含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸附肠道内胆固醇并排出体外，有效降低血脂水平。

　　③豆制品

　　大豆中的植物蛋白和大豆异黄酮，有降低胆固醇的作用，每天一小把黄豆或一块豆腐，可帮助维持血管弹性。

　　④菌菇类食物

　　比如香菇、平菇、金针菇，含有独特的多糖成分，能增强血管弹性，降低血液黏稠度，预防血栓形成。

　　4少吃

　　①肥肉类食物

　　比如猪肉肥边、羊肉肥边，含有大量饱和脂肪酸，会提高血液中“坏胆固醇”水平，加速动脉粥样硬化进程，增加血管堵塞风险。

　　②动物内脏

　　这些食物胆固醇含量高，每100克猪肝中胆固醇高达360毫克，长期过量摄入会增加血脂异常风险。

　　③精制甜食

　　比如蛋糕、饼干、糖果，这些食物会导致血糖快速上升，促进炎症反应，损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化。

　　④油腻浓汤

　　比如肉骨汤、大骨汤，虽然味道鲜美，但脂肪含量高，长期喝会增加血脂负担，不利于血管健康。

　　专家提醒：

　　除饮食外，改掉5个不良习惯，打通血管的“高速通路”：