为方便儿童和家长落实日常防控，儿童医院眼科专家总结了“一查、二减、三加、四改”的开学护眼口诀：一是开学前必查视力，及时掌握视力变化，早发现、早干预；二是减少电子屏幕使用时长，杜绝无节制刷手机、看平板；三是增加户外活动时间，每日保证两小时日间户外活动，促进多巴胺分泌；四是改正不良用眼习惯，杜绝趴着写字、歪头看书、凑近视物等行为。

　　此外，施维还提醒，高糖饮食、肥胖、情绪焦虑等问题，也会间接影响视力发育。开学后，家长需帮助孩子调整饮食结构，少吃甜食、冷饮、零食，控制体重，保持身心愉悦，规律作息、科学用眼。

　　来源：北京日报