厉子琳介绍道：“日常护眼，大家一定要养成主动眨眼的习惯，用眼遵循 20-20-20 原则，每近距离用眼20分钟，眺望6米以外远处物体至少20秒；居家、办公环境可开启加湿器，避开空调冷风直吹双眼；每天可用40℃左右温毛巾热敷双眼10到15分钟，帮助疏通睑板腺。”厉子琳建议，若眼睛干涩、异物感反复出现超过一周，不要盲目滴眼药水，应及时前往正规眼科医院，做泪液分泌试验、泪膜破裂时间等专项干眼检查，分清干眼类型，开展规范化治疗，避免拖延发展成慢性干眼。

　　据了解，日照爱尔眼科医院干眼专科可针对不同类型干眼患者，定制热敷熏蒸、睑板腺疏通、强脉冲光治疗等个性化诊疗方案，建立干眼慢病管理档案，从检查、治疗到后期居家护理，为日照本地市民提供一站式、系统化的眼健康服务。

　　厉子琳医生也呼吁，干眼属于慢性眼病，重在预防。秋季大家除了做好皮肤保湿，也别忘了给双眼 “补水”，科学用眼、劳逸结合。一旦眼部不适持续得不到缓解，一定要尽早就诊，切勿拖延，守护好心灵之窗。