专家提醒：别把“无糖”饮料当日常饮用水

　　目前，“无糖”饮料没有统一的每日饮用推荐量，但有明确的原则：不能把“无糖”饮料当日常饮用水。

　　专家提醒，对于“无糖”饮料可能带来的健康风险，以下人群要特别注意：

　　儿童、青少年：尽量少喝、不喝甜味“无糖”饮料，避免养成嗜甜口味，影响正常饮食和身体发育；

　　孕妇、哺乳期女性、失眠焦虑人群：严格限制含咖啡因的“无糖”饮品；

　　肠胃敏感、肠易激综合征人群：避免过量摄入糖醇类成分，否则易引发腹胀、腹泻；

　　苯丙酮尿症患者：严禁饮用含阿斯巴甜的“无糖”饮料，会导致苯丙氨酸蓄积，损伤神经系统。

　　专家强调，消费者切勿产生“吃了无糖食品，就没有糖分摄入”的错觉。补水的最优选择依旧是白水。通常来说，一个成年男性每天的饮水量大概在1700毫升，而成年女性约在1500毫升，可根据天气情况或身体状况适当调整。

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　　（央视财经）