大众网记者 毛冬琛 通讯员 季冬 德州报道

　　怀孕后，吃得多了，动得少了，血糖却悄悄“飙”上来了……别慌，你不是一个人。很多糖妈妈在拿到血糖仪的那一刻，心里都懵懵的——什么时候测？怎么测？测出来高了怎么办？今天这篇，我们不讲大道理，只讲最实用的血糖监测小细节。花几分钟看完，每天测血糖就能少踩坑、少焦虑，心里更有底。

　　不同时段监测血糖的意义

　　1、空腹血糖：指禁食8小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖。最好选择清晨6:00-8:00，测前不用降糖药、不吃早餐、不运动。空腹血糖能反映糖妈妈基础胰岛素分泌水平，了解夜间血糖控制情况，帮助决定治疗和睡前加餐的调整，当血糖水平很高时，空腹血糖水平是首要关注的。

　　2、餐前血糖：有利于发现低血糖，寻找血糖异常的原因，区分是饮食问题还是药物剂量问题，指导糖妈妈调整进食量和餐前胰岛素剂量，有低血糖风险者也应测定餐前血糖。

　　3、餐后血糖：从进第一口餐开始计时（不能从餐中或餐后计时）满2小时的血糖。餐后2小时血糖反映糖妈妈在进餐后体内胰岛素分泌水平或注射的胰岛素剂量能否有效控制进餐后的血糖情况，帮助糖妈妈调整饮食计划，调整胰岛素剂量。

　　4、睡前血糖：有利于预防夜间低血糖，保证夜间的安全性，适用于注射胰岛素的糖妈妈，特别是注射中长效胰岛素的糖妈妈。

　　用物准备

　　血糖仪、75%酒精、无菌棉签

　　注意事项

　　1、测血糖半小时内保持心情平静，勿做激烈运动、饮热水或冰水、冲热水澡等。