大众网记者 毛冬琛 通讯员 季冬 德州报道

　　不少人体检拿到报告看到脂肪肝三个字，内心毫无波澜，不就是肝上长点脂肪嘛，无非就是胖了点，没啥大问题。劝大家千万别这么想。脂肪肝可不是简单的长胖，这是你的肝脏在向你发出紧急求救信号。放任不管，它会悄悄步步恶化，最后甚至走向肝硬化、肝癌，可千万不要错过肝脏逆转的黄金期。

　　脂肪肝到底是个啥？

　　健康肝脏本身会含有少量脂肪，大概占肝脏重量的3%-5%。一旦肝脏脂肪占比超过5%，或是肝细胞发生脂肪变性，脂肪肝就找上门来了。危害远比你想象得可怕，受伤的不只有肝，很多人以为脂肪肝只会祸害肝脏本身，事实远不止于此。肝脏的恶化链条，从单纯脂肪肝到脂肪性肝炎再到肝硬化最后发展为肝癌。数据显示，15%-25%的单纯性脂肪肝，会在10-20年发展成脂肪性肝炎，一部分人会继续进展，演变为肝硬化，甚至肝癌。它还会推倒全身健康的多米诺骨牌。脂肪肝和2型糖尿病互为因果，会拉高心血管疾病发病风险，还可能诱发慢性肾病，连肠癌的患病风险也会随之上升，“牵一肝而动全身”。

　　到底是谁，把你的肝脏喂胖了

　　不是只有胖人才会得脂肪肝，这几类坑，很多人都在踩。

　　1.营养过剩型

　　顿顿高脂高糖大餐，肥胖，肚子大腰围粗，是最常见的诱因。

　　2.营养不良型

　　疯狂节食减肥，蛋白质吃得太少。肝脏缺少载脂蛋白，脂肪排不出去，只能堆积在肝内。

　　3.酒精型

　　每天摄入酒精超40克，差不多2两白酒，酒精直接损伤肝细胞。