她特别提到，有些患者因为怕酸涩而不愿洗牙，结果牙周炎越来越严重。季瑾曾接诊过一位中年患者，因牙龈退缩导致牙根暴露，敏感症状格外严重，连杨梅、橘子这些酸味水果都已无法食用。“每个人的疾病表现不太一样，有的患者先天牙龈薄、牙槽骨薄，出现炎症时牙龈和骨头退缩得更快。”

　　此外，不少人关心洗牙能否美白牙齿。季瑾介绍，洗牙可以去除部分外源性色斑，比如吸烟、喝茶或咖啡留下的烟斑污渍。但是，要想让牙齿本身颜色变白，需要通过药物美白或激光美白来实现，属于美容修复项目。“有一些相关宣传会夸大此类项目效果，号称做完后能像广告图片中雪白，实际很难快速实现。特别严重的牙齿变色，可能还需要做瓷贴面修复。”季瑾说。

　　想让牙齿长久健康？

　　养成正确护牙习惯

　　牙周是一片需要长期维护的区域，与其等到牙齿松动后再“亡羊补牢”，不如从日常做起，把口腔清洁、健康管理融入生活。

　　有效清洁先抓好“三件事”。一是刷牙方法，成人可采用巴氏刷牙法，即刷毛与牙面约45度、轻压进龈沟，小幅度震颤后向牙冠方向拂刷；若觉得太复杂，普通人群也可“画圈”轻力清洁，重点是每颗牙的颊侧、舌侧、咬合面都刷到，每次至少3分钟，早晚各一次，晚上睡前更重要。