金秋送爽，逐梦启航。又是一年开学季，为进一步筑牢青少年心理健康防线，帮助新入学的高一学生快速适应高中新生活，缓解入学焦虑、人际困惑、学业压力等适应期心理问题，枣庄市妇幼保健院心理卫生科走进枣庄市第三中学、枣庄市第八中学，为广大新生带来沉浸式、互动式的心理健康“开学第一课”，同时开展校园心理义诊服务，用专业力量护航青春心灵成长。

　　高中是青少年身心发展、人格塑造、心态重塑的关键阶段。进入全新校园环境，面对节奏更快、难度更高的学业、陌生的师生关系和全新生活模式，很多高一新生会出现落差感、迷茫、焦虑、敏感、情绪内耗、人际不适等问题。

　　针对高一新生普遍存在的入学适应难题，心理卫生科心理治疗师徐洁洁以阳光、轻松、接地气的授课风格，结合真实青少年心理案例，为同学们拆解高中三年成长节奏，重点讲解高一适应期最常见的心理困扰，帮助学生正视情绪、接纳压力、读懂自己的成长状态。

　　徐洁洁引导同学们识别新学期、新环境、新同学中常见适应的不良，建立“自我觉察、主动借力”的心理识别和调试能力，允许自己有过渡期，接纳暂时的不完美，是高中生最重要的心理准备状态。同时，手把手教授学生可落地的情绪调节方法、压力疏导技巧、人际相处边界、自我内耗停止方法，让每位同学都能学有所用、学以致用，真正掌握自我心理调适能力。