“最后50米，不要留劲，全力以赴，什么都不要想，闭眼冲就行。”于子迪说，“我觉得我是有能力游回来、冲回来的。平时训练会练很多这种东西。”

　　最终，她率先触壁，将亚洲纪录提高0.72秒。

　　9月21日，于子迪在比赛中。新华社记者 伍志尊 摄

　　“能说能笑，也能坐得住”

　　生活中的于子迪开朗爱笑，和队友打成一片。

　　“她一直很谦逊，也很有礼貌。”河北泰华俱乐部经理康靖说。随着成绩提高，找她签名、合影的小运动员越来越多，她总是笑着耐心配合。

　　但这个喜欢热闹的小姑娘，也特别能“坐得住”。

　　康靖记得，于子迪10岁刚进入俱乐部时，一次查房，他看到她独自安静地做手工，对着图案一针一针地完成，一坐就是很长时间。

　　“这种手工需要极大的耐心和专注才能做好。那时候我就觉得，这个孩子有一种超出年龄的沉稳。”康靖说。

　　后来，这份专注延伸到了训练中。

　　“会练，还要会想”

　　位于河北衡水的泰华游泳俱乐部是一家“省企联办”的职业游泳俱乐部。康靖介绍，自2019年以来，俱乐部引入当地教育资源，在专项训练之外保障文化课学习，并安排写作、英语、阅读等内容，希望年轻运动员训练和学习“两条腿走路”。

　　在泳池里，教练组同样强调运动员要学会思考。他们一直要求队员写训练日记、做赛后总结，奥运会和世锦赛冠军李冰洁也不例外。于子迪的训练日记字迹工整、写得密密麻麻，既有对训练不足的分析，也有给自己鼓劲的话。