食用月饼可搭配菊花茶、淡乌龙茶等饮品解腻，佐以绿叶蔬菜、低糖水果、鸡蛋、无糖酸奶等食物，延缓糖分吸收、减轻油腻感，均衡一餐膳食结构。切忌与甜饮料、油炸食品、精制主食一同食用，加重胃肠道消化负担。

　　食用月饼当天，三餐饮食建议少油、少糖、少盐，优先选择清蒸、水煮、凉拌的烹饪方式，尽量避开红烧、油炸、爆炒菜肴。可根据自身情况安排30分钟左右的中等强度运动，循序渐进即可，通过快走、慢跑等方式消耗多余热量，让传统节令美食适配现代健康生活，做到过节、养生两不误。