北京大学第一医院骨科副主任医师 医学博士 张道俭：像运动过程当中，打篮球跳起落地时如果被垫脚，膝关节一个外翻，就可能导致前交叉韧带断裂。踢球时如果跟人一对脚，腿往外一翻，也容易导致前交叉韧带损伤。打羽毛球时突然启动，脚一滑或者膝盖一扭一错，也会导致交叉韧带损伤。

　　还有网上一些网红动作，比如卡椅子挑战，很容易导致髋关节、膝关节甚至踝关节损伤；盘腿抱柱，也很容易导致髋关节、膝关节以及踝关节损伤；还有像卧鱼的戏曲动作，同样很容易导致髋、膝、踝关节损伤。所以这些极端动作还是不建议大家过度去做。我们关节外科大夫会建议大家做一些舒缓的运动。