新华社北京10月8日电（记者李佳巍、邹欣媛）国庆长假结束，“神兽再次归笼”。但一些家长并未因开学而松口气，有家长称“孩子返校后，自己开始频繁失眠、焦虑”。

　　看似孩子焦虑 实则家长内耗

　　首都医科大学附属北京回龙观医院临床心理科主治医师李玉龙说：“‘开学的是孩子，焦虑的是家长’现象，本质是家长控制感缺失等心理因素叠加的情绪内耗。”

　　假期里，不少家长“全方位”接管孩子的学习与作息。开学后，孩子步入校园生活，家长的“掌控”开始“脱钩”。家长无法实时掌握孩子的想法与状态，这种未知带来的“失控感”极易催生焦虑情绪。

　　其次，不少家长把孩子的成长、成绩与自我价值深度绑定，孩子的失误会被放大。李玉龙说，“孩子落后，是我的失职”是不少家长的心理通病。当孩子做得不好，家长自身会有非常大的挫败感，不仅责怪孩子不争气，也会怨恨自己做得不好。

天津市和平区中心小学四年级的学生在上课。新华社记者 赵子硕 摄

　　从一日三餐到课业、人际关系，家长反复“脑补”各类可能出现的问题，孩子表现出的“适应不良”，很可能会被家长解读成“被嘲笑”“被孤立”“跟不上”。

　　家长的焦虑情绪会“传染”给孩子

　　许多家长并未意识到，家庭成员间的情绪具有极强的传染性。家长的焦虑、紧绷、担忧，会潜移默化传递给孩子。