坚持服药的同时，也要积极改善生活习惯。减少氯化钠摄入、增加钾盐摄入、避免熬夜、规范作息、减压、戒烟限酒、减轻体重。医生还提到，有些年轻患者通过体重下降和生活方式管理，甚至可以实现血压的逆转。建议进行中等强度有氧运动，每次20分钟至30分钟；若能结合抗阻运动，效果会更好。

　　医生特别点出另一种误区：部分患者迷信保健品、偏方或食疗，以此替代正规药物治疗，这样可能会因耽误治疗造成血压波动，引发不可挽回的后果。

　　高血压管理是一场“持久战”

　　别等身体“报警”才行动

　　从今天起

　　定期测血压、科学控血压

　　别让年轻掩盖了血压危机

　　（来源：央视财经）