钾是维持全身肌肉正常收缩的关键电解质，“它和循环血中的钠、镁、钙等其他电解质，共同调控着包括循环、呼吸、消化在内的人体几乎所有系统。”徐静尊说。血钾正常范围是3.5~5.5mmol/L，低于3.5mmol/L即为低钾血症。

　　一旦缺钾，凡是“要用到肌肉的地方”都可能受影响：

　　·四肢骨骼肌：抬不起胳膊、迈不动腿；

　　·呼吸肌（如膈肌）：胸闷、呼吸困难；

　　·消化道平滑肌：胃肠蠕动变差，消化出问题；

　　·心肌：最为凶险，可引起严重心律失常，甚至心源性猝死。

　　血钾掉到3mmol/L左右，大多数人就会出现症状。临床最常见的是以四肢远端乏力起病，进一步从手脚向小腿、整条胳膊蔓延，此时便必须就医。如若不加重视，骨骼肌、消化道平滑肌的损伤大多尚且可逆，但心肌若被反复低钾累及，就不一定完全可逆。长期低钾还会影响胰岛功能（血糖）和肾脏。

　　“夏天我们急诊经常会收治低钾的病人，很多是在工地干活、大量出汗的。” 徐静尊提醒，这几类人群尤其要注意：挑食、长期呕吐或慢性腹泻；户外高温作业、大量出汗；反复发热；本身有肾脏疾病；甲亢患者；以及内分泌性失钾（如醛固酮、皮质醇分泌异常）。此外，不良的生活习惯也暗藏风险，熬夜、喝酒同样可能诱发低钾。

　　跟风补钾，同样危险

　　事件发酵后，不少主播紧跟这阵热度，开始跟风补钾、带货补钾片。这种做法科学吗？

　　徐静尊直言，“人体是非常精密的，任何东西多了不行，少了也不行。盲目补钾可能会走向另一个极端，即高钾血症。”这同样会引起心律失常、心肌损害、肾脏损害。