四川大学华西医院康复医学中心副主任 何红晨：没有拍过X光片，没有做过磁共振检查的时候，我们一般都不给他直接用牵引的方法。这种风险有三大类，第一类，肌肉被拉伤；第二类就是关节拉的错位，第三类，椎体椎间盘本身可能有些局部是不稳的，容易拉得滑脱。有一个印象深刻的患者，自己低强度在家里拉，结果关节拉错位了，最后是急救车把他拉到医院里面来。他的治疗周期花了几个月，所以给大家的建议是颈椎很重要，居家牵引一定要谨慎。

　　低头族为什么患颈椎病的几率更高？

　　颈椎病这种疾病，日常防护有时候比治疗还应该得到重视。如何预防颈椎病？低头族为什么患颈椎病的概率更高？

　　四川大学华西医院康复医学中心副主任 何红晨：颈椎非常精细，长期保持一个姿势不动，不管是坐着看电脑，坐着玩手机，或者是其他一些工作需要低头，对颈椎来说都极其不好。

　　医生介绍，人的头部重量大约4至5公斤，头部保持中立位时，颈椎只需承受这个重量。可一旦低下头，颈椎受力会大幅增加。研究显示：低头15度，颈椎负重约12公斤；低头30度，负担增至18公斤；低头45度时，颈椎负重达到22公斤；低头60度时，颈椎承受重力高达27公斤。

　　大家刷手机时，头部前倾角度多在30度到45度之间。长期低头看手机，持续保持头部前倾的姿态，会不断加重颈椎及周围肌肉的负荷，更容易引发颈部酸痛、僵硬等肌肉骨骼问题。

　　颈椎病常见预警信号包括：

　　频繁落枕，手指发麻，下肢无力，颈部持续性疼痛等。