大众网记者 徐玲 丁一 通讯员 赵梅 济南报道

　　“减肥、拉肚子、大量出汗之后，如果你感到心慌、四肢发软，千万别不当回事！电解质里的钾一旦严重偏低，会直接威胁心脏安全。”针对大众关心的低钾与高钾风险、早期预警及科学防治，济南市中心医院急诊医学科副主任、主任医师孙旭方进行了深度解读。

　　钾失衡成“隐形杀手”：低钾致命，高钾同样危险

　　孙旭方指出，人体自身无法合成钾元素，完全依赖外源性食物摄入。血钾正常参考区间为3.5—5.5mmol/L，过高或过低都会严重影响细胞的生物电活动，进而威胁生命。

　　孙旭方介绍，低钾分为三个阶段：轻度低钾（3.0-3.5mmol/L）仅表现为乏力、头晕，易被误认为劳累；中度低钾（2.5-3.0mmol/L）会出现肢体软瘫、恶心腹胀；当血钾≤2.5mmol/L时即为重度低钾，属于临床急症，随时可能诱发室性心动过速、室颤甚至心脏骤停，或因呼吸肌无力导致窒息死亡。

　　“只要身体出现低钾状态，心跳骤停的风险就会持续存在。”孙旭方强调。同时，高钾血症（血钾＞5.5mmol/L）同样致命，多见于肾功能不全患者，高钾会抑制心肌电生理活动，引发心跳过缓甚至心脏停搏。

　　哪些人群是“缺钾大户”？

　　“健康人群若长期刻意节食、熬夜、饮食不规律，或在大量出汗后仅补充白水，极易诱发低钾。”孙旭方介绍，频繁呕吐腹泻导致消化道失钾、长期服用排钾利尿剂、甲亢或糖尿病酮症酸中毒等内科疾病，以及部分遗传性周期性低钾血症患者，都是高危人群。

　　科学补钾切忌盲目，食补优于药补