医生介绍，人体的排便频率因人而异，如果没有长期的不适症状无需过分担心，可以先从改善生活习惯入手，适当增加膳食纤维摄入，尽量选择新鲜、少加工的食物，避免吃得过于“精细”。如果仍然无法缓解，也不能盲目求助于各类网红产品，而应该及时就医。（央视新闻）