超重和肥胖者应减轻体重，但减重应循序渐进，以降低胆汁淤滞引起胆泥形成的风险。平常要注意适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，能够减少身体肥胖的现象，避免出现胆囊炎或者胆囊结石。

　　提醒大家，胆囊结石是常见病，但并非“不疼就不用管”，结石多也不等于更严重；一旦出现右上腹持续疼痛，应立即就医，不要硬扛。

　　来源：综合湖北发布、央视新闻、湖北日报