睡觉时有人喜欢仰卧，有人钟爱侧卧，还有人习惯俯卧。最近，一种独特的睡姿——举手式睡姿引起了广泛关注。采用这种睡姿的人，会在睡觉时将双手举过头顶。有网友称，长期举手睡觉会拉伤臂丛神经，手放下来才是最佳睡姿。

　　对此，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉解释，临床上确实存在臂丛神经拉伤，但几乎不会由普通人正常睡眠里的举手姿势引起。

　　他举了一个典型病例：一名脑卒中患者摔倒后，肩关节长时间保持外展体位、十余小时无法自主变换姿势，后续臂丛神经严重拉伤，康复周期长达半年。

　　“健康人睡眠中会不断翻身、调整肢体位置，单一姿势很难维持数小时，不足以形成持续牵拉损伤。”时剑辉说，只有醉酒、昏迷、瘫痪等特殊情况，肢体被长时间固定在强制外展位置，才存在神经受损风险。睡醒时偶尔短暂手麻，大多是一过性血液循环受压，变换姿势很快缓解，不等同于神经损伤。

　　那为什么有些人手臂放在身侧不舒服，一定要举起来才能睡踏实?这正是这个睡姿最关键的提示意义——能舒服地维持举手睡姿，有可能提示存在肩袖损伤，最常见的是冈上肌肌腱损伤，40岁以上人群高发。

　　该病患者具有典型的疼痛弧征，即肩关节外展60度至120度时疼痛最为明显，超过120度后疼痛反而减轻。举手睡姿能够使部分肩袖损伤患者感到舒适，原因在于该姿势让肩关节超出疼痛弧范围，进而减轻了肌腱张力。

　　“不过，有一个前提，举手的角度要到位。如果只是小幅抬手、角度不足，肩关节依然处在肩峰撞击区间，疼痛不仅不会消失，还会越睡越疼。”时剑辉说。