本次讲座由张俊玲护士长亲自主讲。她结合传统中医经典理论，围绕立冬“藏阳气、固本源、温脾肾、润冬燥”的核心养生原则，深入浅出、层层递进讲解冬季顺时调护知识。张护长指出，立冬之后寒气主导气候，人体气血由发散转为收敛，养生需遵循“早睡晚起、护阳避寒、温补不燥、宁心敛神”的准则，重点养护肺、脾、肾三脏，规避冬季寒凉侵体、体虚乏力、呼吸道不适、筋骨关节寒凉酸痛等常见问题，为一冬安康筑牢体质基础。

　　专科赋能·推介特色技术 分享师承正骨精粹

　　讲座中，张俊玲护士长重点推介了科室耳穴压豆、铜砭刮痧、火龙灸、穴位保健等特色中医适宜技术，结合冬季寒凉体质特点，详细讲解各项技术温阳散寒、通络止痛、健脾固本、扶正御邪的临床养护优势，适配冬季体虚畏寒、颈肩僵硬、周身困乏等各类不适调理。

　　同时，张护士长倾情分享北京进修师承归来的仁竹正骨特色新技术。通过精准筋骨复位、疏通经络气血、平衡全身力线，可高效改善冬季筋骨痹痛、体态失衡、躯干酸胀等困扰，手法安全轻柔、适配大众体质，让在场群众与实习同学近距离见识传统正骨技艺的精深独到。

　　香囊雅趣·巧手制香 环摆金蟾纳冬福