呼吸道黏膜表面覆盖着黏液和纤毛，有助于清除吸入的灰尘、细菌和病毒。当空气湿度降至40%以下，纤毛运动明显减缓，灰尘、细菌等易附着在黏膜上，刺激喉部引发干咳、疼痛等不适，也可能诱发或加重慢性咽炎、哮喘等人群的症状。建议合理使用加湿器，将室内湿度尽量维持在40%至60%，少量多次饮水，外出遇冷空气或大风天气时佩戴口罩，减少对呼吸道黏膜的直接刺激。

　　眼睛

　　天气转冷后，室内常采用暖气或空调取暖，环境温度升高、湿度下降，泪液蒸发加快，眼睛容易产生干涩感，严重者还可能诱发干眼症。建议日常定期开窗通风，注意眼部卫生，近距离用眼一段时间后可向远处眺望，以缓解视疲劳。眼睛干涩时，可用温热毛巾敷眼5至10分钟，适当使用不含防腐剂的人工泪液滋润眼表。

　　中国天气网提醒，北方地区陆续进入供暖季，室内干燥的感觉更为明显，南方未来一段时间虽有频繁阴雨天气，但雨水间歇期空气可能变干，大家需关注湿度变化，及时给空气加湿、身体补水，降低干燥带来的不适感。