在此，注意冷敷与热敷的灵活运用。当乳房出现又红又肿又烫等急性炎症期典型表现时，冷敷是首选。可以用冷藏的干净毛巾、退热贴、或者用毛巾包裹的冰袋，敷在红肿疼痛区域15-20分钟。冷敷能够有效收缩血管、减轻局部充血水肿、缓解疼痛和不适感，让宝妈感觉舒适些，为后续排乳做准备；如果没有明显红肿发烫时，可用温热的湿毛巾敷在乳房上，或在淋浴时让温水从后背流向乳房。温热有助于放松乳腺导管、促进血液循环有助于乳汁流动。

　　此外，可适当采用退热处理。体温38.5℃以下用湿毛巾擦拭额头、腋窝等大血管处物理降温；同时，要多喝水，及时排出乳汁，帮助散热。如果体温持续上升超过 38.5℃，或者头痛、全身酸痛等不适症状加重，可以服用对哺乳期相对安全的退烧药。如对乙酰氨基酚、小柴胡颗粒等。

　　第三步：调整哺乳习惯与生活方式。

　　调整哺乳方式。乳腺炎不具备传染性，对婴儿无不良影响，早期患侧可正常哺乳，乳汁不会伤害宝宝，还能通过吸吮来疏通乳腺。如果乳头破损、化脓，可暂停患侧哺乳，用吸奶器或手法排空乳汁，健侧继续哺乳。

　　饮食要清淡均衡。避免过于油腻的汤水，保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白、新鲜蔬果的摄入，营养均衡有助于恢复。多喝水，也有助于乳汁通畅排出。

　　最后需要注意的是，如果出现高热反复且24小时不退、乳房疼痛加重、局部肿块扩大或者红肿加重等情况，需及时就医。