在减重期间，肌肉流失是个让人头疼的问题，不过磷虾油凭借其独特的胆碱和磷脂型 Omega-3 脂肪酸营养组合，在减重过程中，既能守护肌肉，又能让减重更健康、更高效。

　　胆碱是生成肌肉收缩必需的乙酰胆碱的前体物质，不仅能助力肌肉正常运作，还能在减重时抑制脂肪酸的生成，促进肌肉生长。[10]

　　磷脂型 Omega-3 脂肪酸能促进肌肉蛋白质合成，让肌肉更有力量，还能缓解炎症反应，降低肌肉在减重期间受损的风险。简而言之，磷虾油在减重过程中，既能守护肌肉，又能让减重更健康、更高效。[11-15]

　　据阿克人类营养最新发表在《Obesity》期刊的一项研究显示，在隔日禁食减重期间补充阿克磷虾油，能更有效地维持去脂体重、肌肉力量及身体功能。另外磷虾油组的收缩压和炎症标志物（如TNF-α、CRP）也显著降低，这就是整体代谢健康变好的铁证。

　　此外，另一项临床研究也证实了磷虾油能显著改善握力、膝关节伸展力和大腿肌肉厚度，对增强肌肉质量和功能的潜力也得到了验证。

　　不止护肌肉，磷虾油更有多重健康惊喜：