2025年8月19日是第八个中国医师节，今年的主题“德馨于行，技精于勤”。

　　中国医师节的设立，既是致敬医师群体守护生命健康的无私奉献，也是对“德馨于行，技精于勤”职业精神的弘扬，让社会更关注医生的工作强度与专业价值，促进医患关系的和谐发展。

　　然而，长期高强度工作、突发状况应对等现实压力，近半数的医护人员陷入失眠、焦虑等身心困扰。因此，我们在致敬医护人员的同时，也要关注其身心健康问题，为守护生命的白衣战士筑起健康防线。

　　睡眠“赤字”，警惕白衣战士失眠背后的健康风险

　　睡眠“赤字”是指个体实际睡眠时间与身体所需睡眠时间之间的差距。正常成年人每日推荐睡眠时长通常为7-9小时，而医护人员由于特殊的工作性质，导致其睡眠“支出”常常远超“预算”。急诊科室的24小时轮值制度、外科医生连续6-8小时的手术、长期处于高强度、高压力的工作环境……，更让他们想拥有高质量睡眠成为一种“奢望”。

　　这种睡眠“赤字”的累积，会直接导致认知功能下降，进而可能会影响医护人员的临床判断力，增加失误风险。此外，长期睡眠剥夺还会引发内分泌紊乱，使焦虑激素皮质醇水平居高不下，形成“失眠-焦虑-失眠”的恶性循环，还可能会诱发心血管疾病、免疫功能紊乱等严重后果。

　　失眠信号，身体发出的“红色预警”