中国科学技术大学附属第一医院神经内科副主任医师 陶春蓉：每天补充水分的话在1500到2000毫升以上。有时候要少量多饮，不要等到口渴的时候再去喝水。对于像有高血压、糖尿病有基础病的人，要规律地服药，及时监测血压血糖。

　　秋燥秋乏来袭

　　适当运动 健康饮食

　　“秋老虎”天气里，气温高、湿度低，昼夜温差大，人体调节系统容易失衡。受此影响，肠胃较弱的人常常会出现食欲降低或腹泻的症状，咳嗽、哮喘的病人开始增多，这也被称为秋燥。

　　中国科学技术大学附属第一医院中医内科副主任医师 徐媛媛：秋燥就是因为秋季人的体内水分过分丢失，他的毛发会很干枯，皮肤也很干燥，容易瘙痒。然后会容易觉得口干、咽干。如果有些容易上火的，他会觉得咳嗽，痰比较黏，比较黄，这种是偏温燥一些。

　　此外，“秋老虎”天气里，人们容易疲倦，做事提不起精神。这是人们时常说起的“秋乏”。

　　中国科学技术大学附属第一医院中医内科副主任医师 徐媛媛：现在因为生活节奏压力变大，加上秋季如果饮食上自己没有得到很好的营养补充，晚上又熬夜，那么到白天的话抵抗力就不够，所以整个人会倦怠乏力比较明显。

　　立秋后，不少人开始习惯性“贴秋膘”，对此，专家表示，要防止“秋补”过度。