牛磺酸被称为“钙稳态调节剂”，能够影响钙离子的转运方向，维持机体内钙离子平衡。机体长时间运动后产生大量自由基，影响细胞膜流动性，钙离子的转运受到影响。牛磺酸具有调节细胞内外钙离子转运方向的作用，能够稳定体内钙离子浓度，起到缓解疲劳的效果。

　　牛磺酸的获取路径[7]：内源性合成VS外源性补充

　　人体具备合成牛磺酸的能力，主要在肝脏中进行，通过半胱氨酸和蛋氨酸等含硫氨基酸，经过一系列复杂的生化反应，最终合成牛磺酸。但自身合成牛磺酸的一些酶活性较低，所以外源性补充就显得尤为重要。

　　传统的食物来源包括扇贝、牡蛎鱿鱼等海鲜，以及牛肉、鸡肉等肉类。但即使是牛磺酸含量较高的天然食物，也需要大量摄入才能达到理想的补充效果。

　　不同食物中牛磺酸的含量[7]

　　宝佳适保健饮料：科学配比的抗疲劳解决方案

　　面对这样的现实需求，宝佳适保健饮料保健饮料致力于为现代人提供更好的选择。作为专业的抗疲劳功能饮料，宝佳适保健饮料凭借科学的配方设计和严格的品质控制，为现代人提供了便捷高效的牛磺酸补充方案。