海报新闻记者 田柳 北京报道

　　9月20日是“全国爱牙日”，主题为“口腔健康 全身健康”。8日，在国家卫健委新闻发布会上，北京大学口腔医院主任医师邓旭亮针对公众感兴趣的牙齿健康知识进行了科普。

　　喜欢吃甜食，如何保持口腔健康？

　　邓旭亮表示，在摄入含糖饮食或者酸性饮食后，会对牙齿表面造成腐蚀和破坏，因此在日常饮食里，要特别注意“限糖减酸”。

　　要控制含糖和酸性物质的摄入总量，特别是要控制“游离糖”的摄入量。“游离糖”是指在食品生产加工过程中，添加到食品中的蔗糖或者葡萄糖等。游离糖对牙齿的破坏，远大于天然存在于新鲜水果中的果糖和奶类中的乳糖，以及谷薯类中的淀粉这些“非游离糖”，过量摄入“游离糖”会使患龋的风险增加。另外还需要减少对酸性食物的摄入，牙齿长时间处于酸性环境中，会诱发酸蚀症或者是龋齿。

　　另外，在限制总量的前提下，尽可能减少含糖和酸性食物进食的次数。邓旭亮建议，要尽量少喝或者不喝含糖饮料，少吃或者不吃糖果、蛋糕、饼干等加工类的食品，还要注意每次摄入含糖食物后，要及时地用清水漱口。

　　什么样的牙齿需要及时拔除？

　　“一般来说，口内的残冠、残根、重度牙周炎导致的松动牙、位置异常的阻生牙等多种情况的患牙都需要拔除，但是一定要由专业的医生来决定牙齿是保留还是拔除。”邓旭亮解释，如果该拔的牙不及时拔除，会带来反复疼痛、邻近牙受损、反复感染发炎等情况，对于口腔健康和全身健康都会产生不良影响。