随着科学技术的不断发展，抗衰技术日益提升，但单纯依靠技术抗衰远远不够。在日常生活中，我们更要注意避免那些会加速衰老的不良习惯，做好正确保养、关爱自身，才能更有效地保持年轻姿态。以下这些损害健康、加速衰老的坏习惯，一定要主动远离！

　　一、长期熬夜

　　朋友聚会的依依不舍，临睡前迟迟不愿放下的手机，深夜刷剧、凌晨狂欢……每一个熬过的夜，都会悄悄影响身体健康。同时，熬夜会导致皮肤胶原蛋白受损、水分流失，让皮肤逐渐失去弹性、变得松弛，黑眼圈、眼袋、小细纹也会随之出现，使人看起来衰老许多。那些紧急补救熬夜脸的小妙招，只能暂时缓解问题，最根本的还是要改掉熬夜的坏习惯，每天养成睡“美容觉”的好习惯。

　　二、长期吸烟

　　众所周知，吸烟有害健康，而它对皮肤的损害也毋庸置疑。烟草中含有的尼古丁等成分，会影响皮肤血液循环，导致皮肤缺氧，阻碍营养物质向皮肤的顺利输送，造成皮肤发干、暗沉，降低皮肤抗氧化性能，进而导致面部松弛、产生色斑，加快皮肤衰老。所以，为了健康，请远离烟草。

　　三、嗜食甜食