减少糖分摄入：严格控制糖果、蛋糕、含糖饮料等零食的量和频率。避免糖分在口腔长时间停留。

　　告别不良习惯：切勿让孩子含着奶瓶睡觉。喝完奶后，应喝几口白开水清洁口腔。

　　3. 定期涂氟与窝沟封闭

　　涂氟：牙医将氟化物涂抹在牙齿表面，形成保护层，能有效预防龋齿，是坚固牙齿的“盾牌”。

　　窝沟封闭：恒磨牙表面有深窄的窝沟，容易藏匿细菌。窝沟封闭是用材料将这些沟壑填平，形成一道保护屏障，是预防恒磨牙龋坏最有效的方法。

　　4. 定期口腔检查，防患于未然

　　在孩子第一颗乳牙萌出后或一周岁前，就应进行第一次口腔检查。

　　之后每3-6个月定期检查一次。这不仅是为了早期发现龋齿，更是让孩子熟悉牙医环境，消除看牙恐惧，将口腔保健变为一种习惯。

　　爱护牙齿，是一项送给孩子、能让他们受益终身的健康礼物。从小培养良好的口腔卫生习惯，做好预防，定期检查，就能为孩子的牙齿健康打下坚实基础，守护他们每一个自信的、无忧无虑的笑容。

　　（作者 济南市中心医院 马缨卫）