防寒保暖是关键，尤其注意颈部、背部和口鼻的防护，呼吸道疾病患者外出建议佩戴口罩，既御寒又防病；保持室内空气流通，可适当使用加湿器维持湿度；饮食宜多摄入润肺生津、滋阴润燥之品，如雪梨、百合、银耳、蜂蜜、萝卜、杏仁等，也可选用沙参、麦冬、玉竹等药材煲汤饮水，少食辛辣、油腻及燥热食物；起居应规律，避免熬夜，保证充足睡眠，以维持人体阴阳平衡；运动推荐选择太极拳、八段锦、散步等温和方式，增强体质而不过度耗伤津液；此外，经常按揉风池、大椎、肺俞、足三里等穴位，或施行艾灸，有助于扶正固表、提升机体抗病能力。