适合的运动包括慢走（80~100米/分钟）、慢跑（100米/分钟）、骑自行车（8~15千米/小时），以及健身操、太极拳、乒乓球、羽毛球等。同时，要以中等强度的运动为宜。中等强度是指实际运动后心率达到“170减去年龄”，如50岁的2型糖尿病患者，中等强度的运动即为心率达到每分钟120次左右为宜。运动时间应在达到目标心率后持续20~30分钟。每周应运动3~5次。运动时间应在餐后30分钟~1小时左右进行，在此阶段运动不易发生低血糖。

　　血糖监测

　　血糖监测能够了解自身血糖水平，也利于对患者生活方式和用药进行监督、指导。建议所有的糖尿病患者都要进行血糖监测。

　　假期期间，糖尿病患者如果饮食过量，及时的血糖监测能够提前引起自己和家人的警惕，并进行生活方式的调整。值得注意的是，血糖急剧升高或出现低血糖时，都要及时就医，避免糖尿病严重并发症的发生。

　　药物治疗

　　持之以恒的药物治疗和健康的生活方式是相辅相成的。如前文所述，长期用药稳定的糖尿病患者在假期时要克服“多打点胰岛素或多吃几片药，就可以大吃一顿”的错误想法，同时也要摒弃“药物有副作用，能不吃就不吃”的观念。

　　现在很多新型的糖尿病治疗药物，不仅没有所谓的“伤肝伤肾”等副作用，反而对心脏、肾脏疾病和脂肪肝等疾病具有治疗和保护作用。患者在控制饮食的基础上，要按照医生的嘱托按时用药，不可随意增加或减少药物治疗。