大众网记者 滕立军 通讯员 刘倩 临沂报道

　　进入初中九年级，很多孩子会主动加快学习的节奏，莫名地感受到同学之间的竞争和压力。这时家长对孩子的期待值也不知不觉地在提高……在这种紧张而忙碌的生活学习节奏下，许多孩子表现出紧张、焦虑、畏缩等情绪，这些情绪很容易把孩子束缚。对此，家长怎么才能够帮助孩子做好情绪管理呢？山东省临沂第九中学开展第203期家长沙龙——帮助孩子做好情绪管理。本次沙龙采用“线上+线下”的方式同步进行，一些九年级家长踊跃报名并参与了线下课堂，其他家长通过“临沂九中”视频号参与直播互动，在线学习人数达到2000人。

　　家长自我诊断。沙龙开始，首先由家长代表分享了孩子的日常情绪波澜：孩子现在动不动就发脾气；面对成绩下滑孩子自己很焦虑，整天闷闷不乐……家长看在眼里，急在心里，不知如何宽慰，更怕说错话加重孩子的负担，孩子们的情绪波动不仅影响着学习成绩，更牵动着每一个家庭的心。

　　专家诊断指导。李丽老师指出，刚刚进入初三，孩子的很多负面的情绪体验大多都是因没调整好心理状态，准备不足所带来的，整个初三，孩子会经过适应期、怀疑期、冲刺期等阶段，也会在不同时期的挑战中慢慢获得不同能力，逐步适应。你已经是一名初三生了的帽子和刚进入初三的孩子们所具备的能力并不匹配，面对这些现实困境孩子很容易走入不自信、紧张、焦虑的情绪漩涡中。